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預防失智找上身！ 醫：避開這3種「地雷食物」
不少人都擔心失智找上身，查了許多抗老、抗失智的預防方法，就有醫師建議，可從日常飲食做調整，例如，少吃加工食品、精緻的碳水化合物和高GI食物，盡可能多攝取「食物原形」，保持良好的飲食習慣，就是最好的預防方法。
根據《三立新聞》報導，腦神經科醫師鄭淳予表示，對抗老化或是翻轉失智，應該避免食用加工肉類製品、精緻碳水化合物和高GI食物。世界衛生組織早已將香腸、火腿、熱狗、鹹魚以及臘肉等，這類用煙燻、醃製而成的食物，列為一級致癌物；而精緻碳水化合物和高GI(升糖指數高)食物，則像是蛋糕、麵包和餅乾等，容易讓人體產生發炎反應、以及處在氧化壓力中。
因此，醫師建議盡量多攝取食物原形，「譬如說吃一條魚，我們就好好吃魚的本身，而不要吃魚漿製品。」平時也可多吃膳食纖維較多的全穀類，來穩定身體的新陳代謝。
油品選擇上建議選用橄欖油、亞痲籽油、葵花油或苦茶油；肉類的話，則盡量避免牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，因為紅肉含有較可能會致癌的「肌紅蛋白」，加上裡頭的飽和脂肪酸會影響血中膽固醇的濃度，建議民眾可改吃雞肉、蛋或海鮮等白肉。
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自由車》香港盃國際一級場地賽 台將黃亭茵、李文昭奪金和銅
【楊勝凱／綜合報導】香港盃國際一級場地賽，今進行為期兩天的最後一天賽程，繼前一天奪下女子菁英組全能金牌後，台灣粉紅小鋼砲黃亭茵今再度於女子菁英組3公里個人追逐賽金牌戰中，成功於第7圈追及對手方式奪下第2金；晚間另一名新竹小將「昭哥」李文昭也奪下菁英男子組全能銅牌。
晚間，台將以李文昭在菁英男子組全能項目中再為台灣添1銅；這次表現突出的申騰美利達小將段承恩再度於青年男子組競輪賽中再添1銀，總計個人在這次賽事中獨摘3銀。
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