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溫差大小心感冒！流感、感冒這樣區分

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）感冒一年四季都會發生，特別是氣溫突然下降時，尤其是冬天最容易發生。感冒是一種最常見的呼吸系統疾病，每個人一定都得過。當人的體質虛弱、生活失調、病毒乘虛侵入時就會引起感冒，輕者出現全身乏力、流鼻涕、咳嗽等症狀，重者發燒、咽痛等。

感冒症狀出現前2、3天已具有傳染性

桃園醫院教學病房護理長林淑瑩表示，氣候突然變冷，上呼吸道粘膜內的血管也就跟著收縮，身體無法立即適應，若同時身體抵抗力變弱，病原體就趁虛而入，沒注意衣物添加及保暖就會受寒。另外天冷時，大家呆在緊密不通風的室內共處一室，被各種咳嗽和噴嚏環繞，搭乘大眾交通工具時，亦會接觸帶病毒的人。

感冒具有傳染性，症狀出現前2、3天及病症早期就已經散播病原，最主要經由飛沫傳染，如咳嗽、講話、打噴嚏時；口水散佈於空氣中，被周圍的人吸入受感染；與病人共餐食具、接吻等，都會受感染。感冒常見繼發性細菌感染所引起合併症，如中耳炎、頸部淋巴腺炎、喉頭炎、支氣管炎、肺炎、鼻竇炎、咽部扁桃腺炎。

流感症狀出現較突然易發肌肉疼痛等症狀

許多人對於「感冒」與「流感」時常搞不清楚。感冒症狀較不像流感來得那麼突然，感冒與流感有很多類似症狀，不容易直接從患者症狀判斷。但流感與一般感冒較不同之處在於，通常流感症狀突然出現，而且多數患者會直接出現發高燒、畏寒、頭痛、肌肉關節疼痛、極度疲倦等症狀。

林淑瑩護理長說明，常見簡單居家預防感冒方法有(1)早晚溫差大時注意穿著；(2)多喝水及充份休息；(3)均衡飲食，增加新鮮蔬果攝取，避免攝取過量油脂；(4)打噴嚏或咳嗽時，以手帕掩住口鼻；(5)經常洗手及漱口。

2018亞洲U16青少年籃球錦標賽中華勝澳門

記者簡明珠／臺北報導

中華青少年籃球隊今天在大陸廣州舉行的2018亞洲U16青少年籃球錦標賽首戰中，面對實力不強澳門，靠著今年HBL冠軍賽MVP松山高中林勵全場獨拿28分領軍，率隊122比47痛宰澳門、順利開出紅盤。

中華隊今面對實力差一截的澳門談笑用兵，僅開賽被對手先馳得點，接下來拉出一波16比0攻勢，從此未曾落後，一路領先直到終場。

中華隊全場祭出嚴防，團隊累積達31次抄截，逼得澳門發生44次團隊失誤，不過此役中華小將3分球準頭欠佳，全隊累計28投中3，命中率僅10.7％，接下來得加快調整腳步，迎接未來硬仗。

2018U16男籃錦標賽共有13支隊伍參賽，第1階段分成4組單循環，每組排名第1的球隊可直接晉級8強，排名2、3名的隊伍則要和別組進行淘汰賽，贏家才能取得8強門票。

中華隊與澳門、伊朗分在C組，中華隊今贏球後，明將可獲得1天休兵日，後天（4月4日）下午1時將出戰西亞強敵伊朗，力拼分組第1。

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蔡佳弘的開箱日記