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壓力大是失眠真兇？ 中醫師教一招逆轉睡眠障礙
每日健康／林暐鈞 採訪報導
「現在失眠不只春夏，更是一年四季都會有的問題。」針對這樣的情況，起因於現代人工作壓力過大等諸多問題，致使會失眠的人數居高不下，臺北市立聯合醫院楊素卿中醫師表示，「我們人是一個小宇宙，跟這個大宇宙如果不能是當調配，會加劇失眠的次數發生。」當季節交替期間，身體若無法調適，就會再讓已經失眠者更加輾轉難眠。
不同症狀的『失眠』應辨症治療
現今世代什麼都漲，就是薪水沒什麼漲，除了工作壓力，更伴隨其他憂慮、疾病，失眠人數自然攀高也居高不下，其相關處治藥方也蓬勃起來，但是，在治療必須對症下藥，方能處治得宜、省住荷包。
楊素卿說，失眠藥方分為好多種，舉凡『更年期』較為焦慮(會失眠)，或者潮熱盜汗(身體熱烘烘)就有其專屬藥方，或者『貧血者』多以酸棗仁湯、天王補心丹、加味逍遙散及柴胡疏肝散等作處治；其餘如『焦慮者』可以加用合歡皮或鬱金，讓睡眠有所改善。
然而，有些民眾表示自己『鈣質』不足，難以進入夢鄉，中醫則用龍骨牡蠣治療。
泡腳對失眠有奇效？
楊素卿表示，失眠者可以習慣泡腳，其對失眠有奇效，『非常焦慮者』可加入玫瑰花泡腳，『火氣大』就用鹽水當作泡腳料。
中醫師提醒，泡腳宜保持40-45的溫度，免得燙傷腳造成另一種形式的失眠，此外，並不建議腳有傷口的人泡腳，請等腳傷好後再來泡腳治療失眠問題。
《延伸閱讀》更年期婦女易失眠？ 中醫師推薦1食物改善
錕P宣布參選北市長 挾70萬粉絲挑戰柯P 拋松機遷移打造特區
挾70萬臉書粉絲、在網路上傳針砭時政影片而走紅的台灣大學政治系兼任教授「錕P」李錫錕，今天下午以網路直播方式，宣布以無黨籍身分角逐台北市長，將對決現任台北市長柯文哲。「錕P」與「柯P」都是政治素人起家，均受到年輕族群及網路世代的歡迎，支持族群甚至重疊。「錕P」的參戰，也為年底的選戰增加了趣味性。
年底台北市長選舉僅剩8個月，民進黨是否要禮讓柯文哲，迄今懸而未決，繼24日名醫邱文祥宣布參選台北市長後，外傳行政院政務委員唐鳳可能投入選戰。現年70歲、有「台大最狂教授」之稱的「錕P」李錫錕25日下午在集思交通部會議中心舉辦「POWER感謝祭」，他直接在會中宣布，以無黨籍參選台北市長，並拋出松山機場遷移政見，將松機用地打造成「松機特區」，不僅可以規劃一個相當於大安森林公園的綠地，甚至可以打造5萬戶公宅。
台大教授李錫錕任教台大近40年，在網路擁有高人氣，前年底學生把他的上課影片剪輯成《Power錕的紙牌屋》放上網路，因評論時政結合政治學理論充滿趣味，讓他一夕之間成為網路紅人。根據李錫錕指出，他的支持者多數為40歲以下年輕人，與柯文哲的支持族群重疊，被外界認為是要循柯P模式以政治素人之姿挑戰首都市長大位。
這次台北市長人選一個接一個冒出，彷彿成了「大亂鬥」。有意角逐台北市長的民進黨立委姚文智今日用詩人白居易的《琵琶行》形容，「嘈嘈切切錯雜彈，大珠小珠落玉盤」，難得有很多不同的人出來參選，好像每週都有一位市長。大家就一起吹奏一曲琵琶行，歡迎把各自的政見說出來。
不過，姚文智痛批，這麼多市長人選中，真正深入城市、帶動城市改革、提出市政理念的幾乎沒有，連現任市長柯文哲也沒有，這才是很嚴重問題。
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