【愛愛小幫手】 日本NPG-AIKA 生撮-白濁淫汁潤-200ml-高橋聖子
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
台灣婦女45歲開始面臨更年期 傾聽身體的轉變搭配運動、飲食來改善不適
女性一生受到荷爾蒙的影響極大，除了生理期（月經）、懷孕、生產之外，女性荷爾蒙對維持女性健康、體態與情緒等都有很大的影響，依據國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，國內45-49歲女性中約有4成已經出現經期不規律或是已經停經，50-54歲中則有7成表示已經停經。
國民健康署署長王英偉以「面對它、接受它、處理它、放下它」的原則來看待更年期，傾聽身體的改變，用飲食、運動雙管齊下，改善更年期症狀 。
在飲食層面，選擇黃豆類及其製品、全穀雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物，可以改善更年期不適症；並可多攝取高鈣豆製品（傳統豆腐、小方豆干等）、高鈣深綠色蔬菜（芥蘭菜、莧菜、蕃薯葉），來預防骨質疏鬆症。另外，也別忘了攝取適量的水分，除了可以降低尿道感染的風險，也可以補充因為熱潮紅出汗消耗的水分。而在運動部分，從事荷重運動（如快走、慢跑、爬樓梯、登山、跳繩）和肌力訓練可增加骨密度和強健肌肉，降低跌倒和骨折的風險。
幫助更年期婦女找到最合適的醫療保健服務，國民健康署提供了以下實用的「就醫三問」。第1問：對於我現在的症狀，我有那些選擇？（需要就醫或採行保健生活），第2問：我擔心就醫會有什麼風險或困難？採行保健生活的優點跟風險是什麼？第3問：不論就醫或採行保健生活，我如何得到幫助，作出最合適的選擇？ 這三問除了自己問自己，也可以撥打國民健康署提供的更年期諮詢專線0800-005-107（服務時間：週一至週五，上午9點至下午6點)，由專業人員幫助婦女朋友一同釐清。
失業男持刀砍妻 潑汽油自殘與警對峙
（中央社記者趙麗妍台中3日電）台中市65歲宋姓男子因不滿太太將門打開，讓消毒水味飄進屋內，竟持刀砍傷太太，並潑汽油拿打火機與警方對峙近40分鐘，其間還持刀自殘，警方將2人送醫，幸無人有生命危險。
台中市政府警察局第三警分局勤工派出所副所長賴進忠表示，今天上午11時50分接獲民眾通報，工學北路一處透天民宅傳出夫妻吵架，丈夫持刀砍傷妻子案件。
警方調查，宋姓男子7年多前中風後，多年來無業在家，上午因家門外市場正進行水溝消毒，消毒水味飄進屋內，正在吃飯的他將門關上，不料，太太要丟垃圾，又將門打開，宋男認為太太故意將門打開讓消毒水味飄進屋內。
警方指出，宋男到廚房持拿了一把菜刀，竟朝太太砍去，太太的左肩被砍了2刀，趕緊奪門而出求救，鄰居見狀趕忙報案。
警方趕抵現場時，宋男到廚房，在地面潑灑汽油，持刀和打火機與警方對峙，其間還持刀自殘，雙方對峙40分鐘，在警方勸說下化解危機。
2人送醫急救後，無生命危險，但宋太太仍在治療中，警方將對2人進行筆錄偵訊，釐清案發的確切原因。（編輯：施燕飛／劉政權）1070403
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