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羽球／丹麥羽賽 「雙麟配」為台將打頭陣直落二晉16
「超級750」系列丹麥羽球公開賽今(16)開戰，台將由世界排名衝上第5，創合拍以來新高的「雙麟配」陳宏麟／王齊麟打頭陣，整場僅花費30分鐘，就以21:16、21:13擊敗泰國組合Bodin ISARA／Maneepong JONGJIT，晉級16強。
年紀相差9歲的「雙麟配」自2014年合拍，今年狀況不錯，巡迴賽共8次打入4強，拿下2座冠軍，分別為連霸紐西蘭公開賽、中華台北公開賽男雙冠軍，並在世錦賽贏得我國首面男雙獎牌、銅牌。
今日開局「雙麟配」一度陷入落後，但在追成10:10平手後，逐漸找回節奏，首局以21:16搶下。次局，「雙麟配」在11:7領先時接連丟分遭追平，好在11:11後回敬一波6:0拉開領先，最終以21:13獲勝。
「雙麟配」下役對手將是世界第4、日本組合Takeshi KAMURA／Keigo SONODA，雙方過去6度交鋒，「雙麟配」僅1勝5敗，最近一次交手就在8月世錦賽4強戰，「雙麟配」以17:21、10:21無緣爭冠。
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改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招
近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。
朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。
羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。
物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。
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